L'EMDR est une méthode de régulation émotionnelle que tout le monde pratique naturellemnet durant son sommeil, durant la phase de sommeil paradoxal REM.

Il s'agit de mouvements occulaires spécifiques, que l'on peut reproduire éveillée.

La personne à l'origine de cette découverte, est une psychologue américaine, Mme shapiro.

La méthode HERA intègre à l'EMDR

des techniques d'hypnose et de PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

C'est cette méthode bienveillante que je vous propose,

pour vous alléger du poids que la vie a mis sur vos épaules

et ainsi, vous permettre d'avancer plus facilement au quotidien.

(En cas de syndrome post traumatique profond, il sera préférable de voir

un psychologue ou un psychiatre en priorité. )